Amiinlhzm

Title 食事の姿勢 Created Date PM腰の負担が少ない理想的な姿勢や動作をイラスト付きで解説します。また、長時間同じ姿勢を続けて腰を疲労させないよう、その場でできる手軽なストレッチ法も紹介しています。 腰痛の改善・予防のために是非身につけてください。 ＜目 次＞ 正しい姿勢・動作 立ち方、歩き方、座り方 正しい基本姿勢がとれると、見た目も美しく、動きもスムーズになります。 実際のレッスンではパウ（スカート）を履きます。体の動きがわかりやすくなるように、イラストではパウなしで描いています。 下半身（つまさき、膝の向き、お尻の位置） まず、はじめの姿勢です。両足の間 良い姿勢と悪い姿勢 イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 姿勢 イラスト